Sexualidade: definição, tipos e influência na saúde mental.
Entenda o que é sexualidade e a importância de expressá-la livremente e de maneira saudável.
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Sexualidade é a palavra que expressa a maneira como entendemos nossos corpos, relacionamentos e nossa afetividade. Essa compreensão vai além da mera atração sexual, englobando todos os aspectos da nossa personalidade: valores, crenças, desejos, relações, pensamentos e sentimentos.
Por ser uma área composta por tantos elementos diferentes, a compreensão da sexualidade humana varia de pessoa para pessoa e, no aspecto social, está sempre em transformação. Até meados da década de 2000, por exemplo, as expressões possíveis de sexualidade eram majoritariamente limitadas às orientações heterossexual, homossexual e bissexual.
Em 1948, o biólogo e sexólogo norte-americano Alfred Kinsey elaborou uma escala de orientação sexual para medir e avaliar o comportamento sexual dos indivíduos ao longo do tempo. A escala Kinsey contempla comportamentos sexuais que possam fluir entre 0 (exclusivamente heterossexual) e 6 (exclusivamente homossexuais) no decorrer da vida.
Com o avanço dos estudos de gênero e sexualidade, a quebra de tabus e o fomento dos debates a respeito do tema, descobriu-se uma ampla gama de orientações sexuais com as quais as pessoas podem se identificar.
A sexualidade faz parte da personalidade de cada um. Neste campo, não existe certo ou errado. Ela é diversa, fluida e existem muitos tipos diferentes. Pode levar algum tempo para descobrir aquela (ou aquelas) que se adapta melhor a você. Mas aceitar a sua sexualidade, praticando-a livremente e de maneira saudável, pode ser uma experiência libertadora.
Relação com a saúde mental.
A sexualidade influencia pensamentos, sentimentos, ações e interações e, por isso, influencia também a nossa saúde mental. Apoio e segurança emocional são fundamentais para reduzir o risco de estresse, ansiedade e depressão.
Muitas pessoas lésbicas, gays, bissexuais, transgêneras e intersexuais vivem vidas felizes e gratificantes, com aceitação crescente. No entanto, nem todas as experiências são iguais. Algumas pessoas podem ter o bem-estar mental prejudicado por causa do estigma, da discriminação, da violência e da exclusão.
Pessoas LGBTQIA+ têm um risco aumentado de depressão, ansiedade, abuso de substâncias, falta de moradia, autoagressão e pensamentos suicidas, em comparação com a população em geral. A homofobia acomete particularmente jovens LGBTQIA+ que estão em processo de autoaceitação e experimentam agressões e bullying na escola.
Por isso, é fundamental que a sociedade pressione as autoridades por políticas públicas de proteção, inclusão e amparo a pessoas LGBTQIA+, bem como por educação sexual de qualidade nas escolas.
A homofobia ou a discriminação com base na orientação sexual podem tornar difícil aproveitar a vida plenamente. Se você perceber que isso está afetando seu sono, apetite, concentração ou relacionamentos, pode ser a hora de buscar ajuda. O ideal é falar com alguém de confiança e procurar orientação psicológica e/ou psiquiátrica.
Atração sexual e atração romântica.
A atração sexual descreve o desejo de uma pessoa de fazer sexo ou estabelecer um relacionamento sexual com outras pessoas. Frequentemente, também descreve a atração física, ou a falta dela, por outras pessoas.
A atração romântica pode descrever a expressão de amor de uma pessoa dentro de um relacionamento. Esse relacionamento não precisa ser, necessariamente, sexual, e uma pessoa não precisa sentir atração romântica e sexual para ter uma orientação sexual.
Existem muitas orientações sexuais, e as pessoas que se identificam com uma ou mais podem descobrir que sua sexualidade muda com o tempo. Isso é perfeitamente normal, porque a orientação de uma pessoa pode ser fluida.
Alguns tipos de orientação sexual.
Alorromântico.
Uma pessoa que se identifica como alorromântica experimenta atração romântica por outras pessoas. Pessoas alorromânticas experimentam atrações românticas que são normalmente consideradas “a norma”.
Alossexual.
Este é um termo abrangente. Uma pessoa que se identifica como alossexual normalmente sente atração sexual por outras pessoas. Ela também pode querer fazer sexo com um parceiro. Pessoas que se identificam com essa orientação também podem se identificar com outras, como gay, lésbica ou bissexual.
Arromântico.
Uma pessoa que se identifica como arromântica pode não sentir nenhuma atração romântica por ninguém. As pessoas arromânticas podem não querer um relacionamento além da amizade. Aqueles que se identificam com essa orientação também podem se identificar com outra orientação.
A atração romântica de uma pessoa pode ser diferente de sua atração sexual. Por exemplo, uma pessoa pode não ser romanticamente atraída por outras pessoas, mas pode não ser sexualmente atraída por elas.
Assexual.
Assexual é um termo genérico que abrange um amplo espectro de orientações sexuais. Algumas pessoas assexuais podem não sentir atração sexual ou romântica por outras pessoas, enquanto outras podem sentir vários graus de atração sexual ou romântica por outras pessoas.
Algumas orientações que existem dentro do espectro assexual incluem:
Cupiossexual: Alguém que se identifica como cupiossexual não sente atração sexual, mas ainda deseja se envolver em comportamento sexual ou ter um relacionamento sexual. Graysexual: Experimenta atração sexual raramente ou não muito intensamente. Grayromântico: Pessoas que se identificam como grayromânticas podem experimentar atração romântica raramente ou não muito fortemente.
Bicurioso.
Pessoas que se identificam como bicuriosas estão interessadas em ter uma experiência sexual ou romântica com alguém do mesmo sexo. O termo indica que a pessoa experimenta alguma incerteza sobre como se identifica romanticamente ou sexualmente.
Birromântico.
Pessoas que se identificam como birromânticas sentem atração romântica, mas não necessariamente sexual, por mais de um gênero.
Bissexual.
Pessoas bissexuais sentem atração por seu próprio gênero e por outros gêneros ou por qualquer pessoa, independentemente de seu próprio gênero. Algumas pessoas também podem usar os termos bissexual, polissexual, pansexual e multissexual em momentos diferentes para descrever sua orientação sexual.
Demirromântico.
Pessoas que se identificam como demirromânticas geralmente não sentem atração romântica por pessoas com as quais não têm um forte vínculo emocional.
Demissexual.
Uma pessoa que se identifica como demissexual normalmente só sente atração sexual por uma pessoa com quem já estabeleceu um forte vínculo emocional. Algumas pessoas que são demissexuais podem não ter interesse ou apenas um ligeiro interesse na atividade sexual.
Gay.
Uma pessoa que se identifica como gay normalmente só sente atração sexual por pessoas do mesmo sexo. Socialmente, as pessoas usam esse termo para se referir a homens que são romântica e sexualmente atraídos por homens. No entanto, aqueles na comunidade o usam como um termo genérico.
Heterossexual.
Pessoas heterossexuais normalmente sentem atração sexual e romântica por pessoas que são de um gênero diferente do seu.
Homossexuais.
Homossexuais é um termo que descreve aqueles que são emocional e fisicamente atraídos por pessoas do mesmo sexo/gênero.
Lésbica.
Pessoas que se identificam como lésbicas geralmente são mulheres, cis ou trans, que sentem atração sexual e romântica por outras mulheres.
Algumas pessoas não binárias, que não se identificam com gêneros binários tradicionais (homem e mulher), também podem se identificar como lésbicas, porque sentem uma conexão mais estreita com a feminilidade e são principalmente atraídas por mulheres.